为了高考考试时能获得好成绩，考生数年寒窗苦读，连节假日也难得休息，生理、心理长期处于紧张状况，考试前的一年半载更是高度紧张。但高考考试结束后，有些同学因考得不理想，或是因本身的期望值过高，又背上新的思想包袱，出现心情烦躁、情绪低落现象，特别是面对家人或社会上的议论更是烦恼，甚至产生消极厌世念头。这种短暂的心理失衡是容易见到的心理现象，也是正常的情绪反应，待时过境迁后，心理状况会日渐恢复平衡。不过，如心理重压过于沉重或持续时间过长，就不利于身心健康了，有些还可能出现心理障碍，应准时进行自我心理调节。
要有落榜的心理筹备
参加高考考试的人都想上大学，事实上不可能每人如愿，所以要做好落榜的心理筹备。心理重压对不一样的人来讲，有着非常大的差异，同样的挫折，为什么有些人感到重压大，有些人无所谓；有些人持续时间长，有些人非常快就复原，其中非常重要是什么原因就是事前要有心理筹备。
要全方位看问题
能进高等学府深造，确实是件让人开心的事，但上大学并不是成功的惟一渠道。高考考试落榜后的学生和父母，非常重要的是维持冷静的头脑和稳定的情绪，可依据个人的能力、专长、兴趣、喜好及家庭状况，做以后的计划。如成绩较好、家庭经济条件允许的话，可以复读再考，来年非常可能成为迟开的“花朵”；也可以先工作以后再参加成考；或拜师学艺、下海经商……
要了解宣泄悲观情绪，掌握积极休息
落榜者的心理重压是由情绪紧张波动导致的，而适合的宣泄有缓解精神重压的效果。建议落榜同学可以找亲朋好友倾吐自己心中的烦恼，或痛哭一场，或通过写日记、大声朗读、大声唱歌、开响录音机来宣泄心中的苦闷。从心理学角度而言，刚走出考场的考生们还沉浸在一种“应激状况”之中，其身心负荷较重，此刻仅采取蒙头大睡或加倍补充营养的“消极休息”是远远不够的，重视精神调节的“积极休息”才是良方。眼下夏令营不少，合适于工薪阶层的暑期旅游线路也不少，有条件的家庭可以让孩子融入大自然，在绿水青山中增开眼界，彻底放松自我。同学们也可借助这期间，自发地组织起来，或进行社会调查，或参与力所能及的临时工作，亦可前往人才市场知道当今社会对各类人才的需要，防止日后学习的盲目性。除此之外，赏析美妙音乐、阅读出色图书亦是有效的“安神剂”。
生活在世，出现逆境是常有些事，逆境不等于绝境，用不着垂头丧气，应重整旗鼓，以坚强的意志和信心去跨越逆境，在生活的大道上迈出新的节奏。